τρέξιμο περπάτημα θερμίδες

Καίω θερμίδες με το τρέξιμο ή με το περπάτημα;

Όλοι γνωρίζουν πως με το τρέξιμο μπορείς να κάψεις πολλές θερμίδες και να βοηθηθείς για να χάσεις ή να διατηρήσεις το βάρος σου. Δεν ταιριάζει σε όλους το τρέξιμο όμως… τουλάχιστον αρχικά. Τι γίνεται με το περπάτημα, λοιπόν; Καίω θερμίδες με το περπάτημα; Μπορώ να επιτύχω τους στόχους μου περπατώντας αντί τρέχοντας; Η κοινή λογική […]

Καίω θερμίδες με το τρέξιμο ή με το περπάτημα; Read More »