Αρχική » μεταβολισμος

μεταβολισμος

πρωινό περπάτημα με άδειο στομάχι

Πρωϊνό περπάτημα με άδειο στομάχι – Τι ισχύει; Υπέρ & Κατά

Περπάτημα με άδειο στομάχι – ναι ή όχι; Οι απόψεις για το περπάτημα με άδειο στομάχι, αλλά και γενικότερα την αεροβική άσκηση με άδειο στομάχι, είναι πολλές. Για πολλούς, αποτελεί τακτικό μέρος της προπόνησης τους, ενώ για άλλους, η άσκηση με άδειο στομάχι είναι κάτι που ούτε θέλουν να το συζητήσουν. Θα προσπαθήσουμε να εξετάσουμε […]

Πρωϊνό περπάτημα με άδειο στομάχι – Τι ισχύει; Υπέρ & Κατά Read More »

Μεταβολισμός μετά τα 40

Πως ρυθμίζεται ο μεταβολισμός μετά τα 40

Μπορεί ήδη να γνωρίζετε πως ο μεταβολισμός πέφτει με τα χρόνια. Πως μπορεί να ρυθμιστεί και να αυξηθεί ένας μεταβολισμός μετά τα 40; Ο βασικός μεταβολισμός του ανθρώπου φθίνει και χαμηλώνει με το πέρασμα των ετών. Σε μια επισκόπηση των δεδομένων σχετικά με τις ενεργειακές δαπάνες, οι ερευνητές βρήκαν πως απλά το να μεγαλώνεις ηλικιακά

Πως ρυθμίζεται ο μεταβολισμός μετά τα 40 Read More »