Αρχική » οφελη

οφελη

τι είναι το κίμτσι, συνταγές και χρήση στην διατροφή

Το Κίμτσι: Ένας Πικάντικος Θησαυρός για την Υγεία

Το κίμτσι είναι ένα παραδοσιακό κορεάτικο τουρσί που αποτελεί ένα αναπόσπαστο κομμάτι της κορεατικής κουζίνας. Με την έντονη και πικάντικη του γεύση, το κίμτσι παράγεται συνήθως από κινέζικο λάχανο και ραπανάκια, προστίθενται μυρωδικά και προαιρετικά καυτερές πιπεριές. Στην παρακάτω αναφορά, θα εξερευνήσουμε τα οφέλη αυτού του γνωστού πικάντικου θησαυρού για την υγεία και πώς μπορεί […]

Το Κίμτσι: Ένας Πικάντικος Θησαυρός για την Υγεία Read More »

Ο βασιλικός πολτός αποτελεί έναν μοναδικό θησαυρό της φύσης με ανεκτίμητες ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας

Βασιλικός πολτός: Ο μυστικός θησαυρός της μέλισσας για την υγεία

Ο βασιλικός πολτός, είναι αυτή η πηκτή ουσία που παράγεται από τις εργάτριες μέλισσες για τη διατροφή της βασίλισσας και κρύβει πολλά μυστικά οφέλη για την υγεία μας. Από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική μέχρι τις σύγχρονες φυσικοθεραπευτικές πρακτικές, ο βασιλικός πολτός αποτελεί ένα εκλεκτό συμπλήρωμα διατροφής. Στο σημερινό άρθρο, θα ανακαλύψουμε τις ευεργετικές του ιδιότητες,

Βασιλικός πολτός: Ο μυστικός θησαυρός της μέλισσας για την υγεία Read More »

Ο λόγος που είναι ευεργετικό να έχετε κατοικίδιο σκύλο

Ο λόγος που είναι ευεργετικό να έχετε κατοικίδιο σκύλο

Τα κατοικίδια σκυλιά είναι αξιαγάπητα, πιστά και παιχνιδιάρικα πλάσματα που έχουν κερδίσει τις καρδιές μας εδώ και αιώνες. Όμως, πέρα από την χαρά και την προσφορά αγάπης που μας προσφέρουν, η συντροφιά από έναν κατοικίδιο σκύλο έχει αποδειχθεί ευεργετική για την υγεία και την ευζωία των ανθρώπων. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τους λόγους

Ο λόγος που είναι ευεργετικό να έχετε κατοικίδιο σκύλο Read More »

ρεβίθι οφέλη

Οι διαφορετικές εκδοχές του ρεβιθιού σήμερα. Διατροφική αξία και οφέλη.

Είναι το ρεβίθι είναι η νέα διατροφική τάση; Και αν ναι, τι το κάνει τόσο δημοφιλές; Το ρεβίθι ανήκει στην ομάδα των οσπρίων και φαίνεται να μπορεί να είναι ένα πολύ ευέλικτο τρόφιμο στην διατροφή μας.Εκτός λοιπόν από την κλασική μαμαδίστικη συνταγή με τα ρεβίθια, μπορούμε να το καταναλώσουμε σε αρκετές διαφορετικές εκδοχές του. Στο

Οι διαφορετικές εκδοχές του ρεβιθιού σήμερα. Διατροφική αξία και οφέλη. Read More »

μαγνήσιο ιδιότητες

Μαγνήσιο – Ο πολύτιμος σύμμαχος του ανθρώπινου οργανισμού

Το μαγνήσιο είναι ένα στοιχείο που υπάρχει άφθονο στη φύση. Είναι το 9ο πιο διαδεδομένο στοιχείο στο σύμπαν, το 8ο στο φλοιό της γης και το 3ο στη θάλασσα. Πήρε το όνομά του από τη Μαγνησία της Θεσσαλίας. Οι Ρωμαίοι το έλεγαν Magnesia alba λόγω του λευκού χρώματος των ανθρακικών αλάτων που βρίσκονταν στο νομό

Μαγνήσιο – Ο πολύτιμος σύμμαχος του ανθρώπινου οργανισμού Read More »

ενσυνειδητη διατροφη, mindful eating

Δίαιτα Vs Ενσυνείδητη διατροφή (Mindful eating)

Ενσυνείδητη διατροφή, είναι μια διαφορετική προσέγγιση με πολύ θετικά αποτελέσματα. Για ανθρώπους που έχουν ακολουθήσει αρκετές δίαιτες στην ζωή τους, η δίαιτα είναι συνυφασμένη με έννοιες όπως: στέρηση, πείνα, καταναγκασμός, άνοστη, περιορισμός, απαγορευτικό, παχυντικό, αδυνατιστικό, χωρίς απόλαυση, γρήγορα αποτελέσματα, απώλεια, αδύνατο σώμα. Διαβάζοντας τα παραπάνω αναρωτιέμαι τι συναισθήματα σου γεννιούνται. Πως λοιπόν μια ακόμη δίαιτα

Δίαιτα Vs Ενσυνείδητη διατροφή (Mindful eating) Read More »

μαύρη σοκολάτα κατά της καρδιοπάθειας

Σοκολάτα κατά της καρδιοπάθειας – Νέα μελέτη

Το κλειδί είναι να μην το παρακάνει κανείς, διότι η σοκολάτα περιέχει πολλά λίπη, ζάχαρη και θερμίδες που μπορεί να ακυρώσουν το όποιο όφελός της. Καλύτερα να τρώτε μαύρη σοκολάτα, συνιστούν οι ειδικοί. Αν το στρες της εποχής σάς ώθησε να στραφείτε στη σοκολάτα για… ενίσχυση, μην έχετε τύψεις. Μια νέα ανάλυση προγενέστερων μελετών αποκαλύπτει

Σοκολάτα κατά της καρδιοπάθειας – Νέα μελέτη Read More »

διαλειμματικη νηστεια 16 8

Διαλειμματική νηστεία – Δίαιτα 16/8

Η διαλειμματική νηστεία ή δίαιτα (Intermittent fasting – IF), είναι κατά βάση μια διατροφική συνήθεια. Ένας τρόπος διατροφής που δεν καθορίζει  μόνο το τι συνηθίζουμε να τρώμε, αλλά κυρίως το πόσο διάστημα τρώμε μέσα στην ημέρα. Βεβαίως ο σύγχρονος τρόπος ζωής η πληθώρα προϊόντων διατροφής και οι κακής ποιότητας τροφές έχουν επιφέρει την ‘’ανάγκη’’ 1.

Διαλειμματική νηστεία – Δίαιτα 16/8 Read More »

στείρωση σκύλου

Στείρωση σκύλου θηλυκού / αρσενικού – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την επέμβαση

Η στείρωση σκύλου θηλυκού / αρσενικού είναι μια πολύ συχνή και γενικά ακίνδυνη χειρουργική επέμβαση. Κυρίως γίνεται για λόγους υγείας αλλά και ελέγχου των γεννήσεων και της συμπεριφοράς στα σκυλιά. Τι πρέπει να γνωρίζετε όσον αφορά την στείρωση; Τρόποι και χαρακτηριστικά της κάθε μεθόδου ανάλογα με το φύλο του σκύλου, θηλυκού ή αρσενικού. Οι τεχνικές

Στείρωση σκύλου θηλυκού / αρσενικού – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την επέμβαση Read More »

μέλι οφέλη

Μέλι οφέλη για την υγεία και την καλή λειτουργία του ήπατος

Μέλι οφέλη για την υγεία και την λειτουργία του ήπατος που λίγοι γνωρίζουν. Για τους περισσότερους ανθρώπους το μέλι είναι ένα τρόφιμο που αυτό που κάνει κατά κύριο λόγο είναι να γλυκαίνει. Και παράλληλα να παχαίνει αυτόν που το καταναλώνει. Στην πραγματικότητα όμως το μέλι καταπολεμά την παχυσαρκία και το λίπος! Μέλι οφέλη Το φυσικό

Μέλι οφέλη για την υγεία και την καλή λειτουργία του ήπατος Read More »