Αρχική » υγεία

υγεία

Τα καλύτερα φθινοπωρινά φαγητά

Φθινοπωρινά φαγητά [Οι καλύτερες φθινοπωρινές συνταγές]

Ιδέες για φθινοπωρινά φαγητά που θα σας κάνουν τον ήρωα του φθινοπώρου! Κάθε εποχή έχει τις δικές τις γεύσεις και το φθινόπωρο δεν αποτελεί την εξαίρεση. Θα δούμε φθινοπωρινά φαγητά και λαχταριστές φθινοπωρινές συνταγές με λαχανικά και φρούτα που μπορούμε να βρούμε εύκολα τους μήνες Σεπτέμβριο, Οκτώβριο και Νοέμβριο. Γιατί όπως πολύ καλά γνωρίζουμε πλέον, […]

Φθινοπωρινά φαγητά [Οι καλύτερες φθινοπωρινές συνταγές] Read More »

Κλιματική αλλαγή και άγχος στους νέους

Κλιματική αλλαγή και άγχος στους νέους – [ΕΡΕΥΝΑ]

Κλιματική αλλαγή και άγχος στους νέους ήταν το εύρημα της νέας έρευνας του Βρετανικού Πανεπιστήμιου του Bath σε συνεργασία με άλλα πέντε πανεπιστήμια και την “Ψυχιατρική Συμμαχία για το Κλίμα”. H μελέτη  αναδεικνύει το μέγεθος του άγχος που νιώθουν πολλοί νέοι εξαιτίας της κλιματικής αλλαγής συγκεντρώνοντας ένα τεράστιο δείγμα 10.000 ανθρώπων, ηλικίας 16 έως 25

Κλιματική αλλαγή και άγχος στους νέους – [ΕΡΕΥΝΑ] Read More »

πράσινο τσάι

Πράσινο τσάι: 10 αποδεδειγμένα οφέλη για “το πιο υγιεινό ρόφημα στον κόσμο”

  Το πράσινο τσάι λέγεται πως είναι είναι το πιο υγιεινό ρόφημα στον πλανήτη. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που έχουν ισχυρές επιδράσεις στο σώμα. Αυτές περιλαμβάνουν βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου, απώλεια λίπους, χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου και πολλά άλλα εντυπωσιακά οφέλη. Παρακάτω υπάρχουν 10 οφέλη υγείας που έχει το πράσινο τσάι και τα

Πράσινο τσάι: 10 αποδεδειγμένα οφέλη για “το πιο υγιεινό ρόφημα στον κόσμο” Read More »

χώροι πρασίνου

Οι χώροι πρασίνου στις πόλεις… σώζουν ζωές

Προστατευτικές επιδράσεις απέναντι στη θνησιμότητα από κάθε αίτιο μπορεί να έχουν οι χώροι πρασίνου, σύμφωνα με έρευνα. Υπολογίζεται ότι ο μισός πληθυσμός του κόσμου ζει σε πόλεις, όπου υπάρχει συχνά έλλειψη χώρων πρασίνου. Και παρόλο που στο  παρελθόν πολλές έρευνες έχουν υποστηρίξει ότι οι χώροι πρασίνου στις πόλεις έχουν θετική επίδραση στη σωματική και ψυχική υγεία των ατόμων, μειώνουν

Οι χώροι πρασίνου στις πόλεις… σώζουν ζωές Read More »

γαστρεντερίτιδα

Γαστρεντερίτιδα: Τι να κάνετε για να σας περάσει

Η γαστρεντερίτιδα εξαπλώνεται μέσω μολυσμένων τροφών, ή νερού, καθώς και με την απευθείας επαφή με ήδη μολυσμένο άτομο. Η καλύτερη πρόληψη είναι το συχνό πλύσιμο των χεριών. Η γαστρεντερίτιδα χωρίζεται σε δύο βασικές κατηγορίες: την ιογενή και την βακτηριακή. Το πιο κοινό πρόβλημα που προκαλεί γενικά ως ασθένεια είναι η αφυδάτωση. Αυτό θα συμβεί αν δεν πίνετε αρκετά υγρά για να

Γαστρεντερίτιδα: Τι να κάνετε για να σας περάσει Read More »

θερμοπληξία συμπτώματα αντιμετώπιση

Θερμοπληξία – Συμπτώματα και αντιμετώπιση

Θερμοπληξία – Ένας σοβαρός κίνδυνος που παραμονεύει το καλοκαίρι. Η ζέστη μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά επικίνδυνη, ιδίως αν συνεχίζεται μέρα-νύχτα ή/και συνδυάζεται με ορισμένες περιβαλλοντικές συνθήκες, όπως η ρύπανση της ατμόσφαιρας, η άπνοια ή/και η υγρασία. Το καλοκαίρι του 2021 αντιμετωπίσαμε ένα πρωτόγνωρο σε ένταση και διάρκεια κύμα καύσωνα σε όλη την Ελλάδα. Η ζέστη,

Θερμοπληξία – Συμπτώματα και αντιμετώπιση Read More »

υγιεινές τροφές και φαγητά

Αυτά είναι τα 50 πιο υγιεινά τρόφιμα για ενέργεια καλή υγεία και ευεξία

Ποια είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα; Που δεν θα βλάψουν την υγεία μας, και θα μας δώσουν ενέργεια ομορφιά απόλαυση και ευεξία; Σίγουρα όλοι έχουμε αναρωτηθεί κάποια στιγμή. Ευτυχώς για εμάς υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός τροφίμων που είναι και υγιεινά και νόστιμα. Γεμίζοντας το πιάτο μας με φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες ποιότητας και άλλα πρωτογενή  τρόφιμα,

Αυτά είναι τα 50 πιο υγιεινά τρόφιμα για ενέργεια καλή υγεία και ευεξία Read More »

εμμηνόπαυση διατροφή

Διατροφή στην εμμηνόπαυση – Συμβουλές διατροφής και διαχείρισης

Η εμμηνόπαυση είναι μια συνήθης, μη παθολογική κατάσταση, που περιλαμβάνει τη μόνιμη διακοπή της έμμηνου ρύσεως για τουλάχιστον 12 μήνες. Εμφανίζεται σε όλες τις γυναίκες με έμμηνο ρύση λόγω της ανεπάρκειας οιστρογόνων. Η διάμεση ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι τα 51 έτη. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στην εμμηνόπαυση μπορεί να συμβάλουν στην υψηλότερη συσσώρευση του

Διατροφή στην εμμηνόπαυση – Συμβουλές διατροφής και διαχείρισης Read More »

φυσιολογικό λίπος

Πόσο λίπος πρέπει να έχουμε στο σώμα μας;

Τα παραπάνω κιλά στο σώμα μας στην πραγματικότητα είναι σε μεγάλο βαθμό το λίπος που περισσεύει. Το οποίο δεν επηρεάζει μόνο την εξωτερική μας εμφάνιση αλλά και την πορεία της υγείας μας. Πόσο λίπος όμως πρέπει να έχουμε ώστε να είμαστε υγιείς και εμφανίσιμοι; Πώς θα το μετρήσουμε; Τι επηρεάζει την αυξομείωσή του; Υπάρχουν τρόφιμα

Πόσο λίπος πρέπει να έχουμε στο σώμα μας; Read More »

Τι πρέπει να τρώνε τα Pit Bull

Τι πρέπει να τρώνε τα Pit Bull [Καλύτερη τροφή για Πιτ Μπουλ]

Τι πρέπει να τρώνε τα Pit Bull – Τα Πιτ Μπουλ είναι μια δυνατή και μυώδης φυλή η οποία έχει ανάγκη μια καλή τροφή και ισορροπημένη. Επίσης, στα Πιτ Μπουλ αρέσει πολύ το φαγητό! Πιτ Μπουλ και διατροφή Όπως θα σας πει όποιος έχει και αγαπά ένα Pit Bull, πρόκειται για μια στοργική, αξιαγάπητη και

Τι πρέπει να τρώνε τα Pit Bull [Καλύτερη τροφή για Πιτ Μπουλ] Read More »